Blog

Reflexión

Adiós verano, bienvenido otoño !!

 

Hoy decimos oficialmente adiós al verano y entramos en el otoño.

Este 2021 la entrada del otoño en nuestro hemisferio norte será hoy 22 de septiembre a las 14:21 horas y tendrá una duración de 89 días, 20 horas y 38 minutos, por lo que terminará el martes 21 de diciembre con el Solsticio de Invierno.

Cuando llega el equinoccio de otoño, el día y la noche tienen la misma duración de manera que desde la antigüedad se considera que la llegada de esta estación marca por una vez el equilibrio en el mundo de modo que puedes interpretarlo como un buen momento para alcanzar el equilibrio en tu vida y ordenar todos esos “asuntos pendientes”.

Es el momento de agradecer y recoger las cosechas. Metafóricamente, se refiere a la cosecha de metas y propósitos que te propusiste o plantaste cuando el año comenzó y cómo estos han ido evolucionando y creciendo. Es un buen momento para considerar qué ya no te sirve y qué debes dejar ir o cambiar para seguir avanzando en estos últimos meses del año.

También es el momento ideal energéticamente para calmar la mente, limpiar tu hogar y desintoxicar el cuerpo

Para calmar la mente la meditación es una de las mejores herramientas para conectar con el momento presente. Una meditación de 15 minutos puede ser suficiente para calmar tu mente y conectar con tus sentidos. Simplemente siéntate de modo erguido o en una posición cómoda, relaja tu cuerpo y centra tu atención en tu propósito. Dado que el equinoccio de otoño se relaciona con equilibrio y cambio, puedes dirigir tu meditación a encontrar el equilibrio personal y a tus objetivos parala nueva estación.

Y dado que tu energía se dirige hacia la introspección conforme el clima se vuelve más frío y comenzamos a pasar más tiempo en casa, los rituales de limpieza son también la forma ideal de preparar la energía de nuestros hogares. Puedes empezar limpiando y ordenando tu casa, empezar a cambiar la ropa de verano por la de invierno y si tienes algún ritual de limpieza energética ya puedes realizarlo.(Si te interesa que haga un post sobre algún ritual de limpieza de espacios, coméntamelo)Básicamente, se trata de prepararte a nivel mental y físicamente para la nueva estación

Hemos puesto acciones para calmar nuestras mentes y nuestros hogares, pero ¿Qué pasa con nuestro cuerpo? Septiembre es el mes idóneo para que ayudemos a nuestro cuerpo a eliminar toxinas, especialmente después de los meses de verano. Así que puede ser el momento perfecto para considerar hacer un detox o replantearnos nuestra dieta. No hace falta ser radicales, podemos incorporar hábitos más sanos como beber más agua, comer más frutas y verduras o, si te animas, puedes seguir un plan detox para desintoxicar tu cuerpo.

Como hemos visto, el equinoccio de otoño es un buen momento para abrazar el cambio y todo lo nuevo que esta estación nos traerá. Hagamos espacio en nuestras mentes, hogares y cuerpos para todo lo bueno que está por llegar, puesto que no hay nada más satisfactorio que recoger las cosechas que tú sembraste.