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Dentro de la corriente de Mindfuldreams, o sueño consciente profundo, se pueden realizar diversas prácticas como: la meditación de Yoga Nidra proveniente de la tradición hindú, el yoga de los sueños proveniente del budismo tibetano o la práctica del ensueño del nagualismo.
En esta ocasión practicaremos una meditación de Yoga Nidra acompañado del gong y aromas relajantes.
El yoga Nidra está considerada como una de las prácticas mindfulness más eficaces, para mejorar las funciones fisiológicas y las dolencias en las que el estrés es un factor determinante.
Los principales beneficios del Yoga Nidra junto con el Sankalpa, cuyo significado es “Propósito o resolución afirmativa” y que cada uno deberemos formular el nuestro durante la sesión de meditación son:
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Proporciona alivio efectivo para la depresión.
• Recupera el sueño. 45 minutos de yoga Nidra equivalen a 4 horas de sueño profundo y reparador.
• Aclara la mente; sensación de renovación.
• Equilibra el Sistema Nervioso.
• Libera tensiones a nivel celular.
• Reestructura la mente y el cuerpo.
• Libera bloqueos energéticos para la mejor circulación del Prana.
• Mejora la concentración y la memoria.
Jueves 11 de Noviembre de 18:30 a 19:30hrs
Aforo Limitado. Precio de la sesión: 12€.
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